素色绘心 安放情绪｜信息工程学院开展心理健康主题绘画活动

【导语】为响应学校2026年心理健康教育宣传周活动安排，帮助2026级新生增强情绪觉察与表达能力，10月22日，信息工程学院在A312教室面向2026级视觉传达设计专业学生开展“素色绘心 安放情绪”主题绘画活动。活动以素色绘画为载体，引导学生在线条、形状与色彩中觉察情绪、表达自我、安放内心。

活动伊始，心理教师简要介绍宣传周背景和活动规则，强调本次活动“不评比、不强制、重表达、重体验”，分享环节坚持自愿原则，并提醒大家尊重他人表达、保护个人隐私。随后，在简短呼吸放松中，同学们用情绪词卡和便利贴记录近期主要情绪，为创作做好准备。

创作环节，同学们围绕“情绪的形状”“心的安放处”等主题展开素色绘画。大家以黑、白、灰为主色调，搭配一种低饱和色，用线条、色块、明暗和留白表达近期感受。现场播放轻柔背景音乐，教师和志愿者注重观察陪伴，不评价作品优劣，鼓励同学们放下“画得像不像”的顾虑，把注意力放在内心感受上。

分享环节以小组为单位自愿开展。部分同学介绍了作品名称、创作感受和情绪变化，也有同学选择安静倾听、不展示作品。随后，同学们为作品写下“情绪寄语”，可选择带走作品或匿名放入“情绪安放袋”。最后，教师介绍了学校心理中心预约方式、心理热线和学院心理辅导站资源，引导学生遇到困扰时主动求助。

本次活动将艺术表达与心理健康教育相结合，帮助同学们在非评价性创作中放松身心、觉察情绪，也在同伴倾听中感受到理解与支持。信息工程学院将继续依托心理健康教育宣传周，开展形式多样的心理育人活动，营造关注心理健康、关爱自我成长的良好氛围。