致家长的一封信

尊敬的各位家长：

您好！时序更替，岁律更新，紧张而充实的一学年已圆满落幕，孩子们带着收获与成长，踏上了假期的旅程，回到了您的身边。首先，食品检测系全体教职工向您致以最诚挚的问候，衷心感谢您一学年以来对我院各项工作的理解、支持与配合，也感谢您始终如一守护孩子的身心健康，陪伴孩子在食品检测相关专业的道路上稳步前行。

假期是孩子们放松身心、调整状态、陪伴家人的美好时光，更是守护身心健康、涵养良好习惯的关键时期。作为食品质量与安全专业的学子，孩子们肩负着未来守护全民饮食安全的责任，而良好的身心健康，既是他们安心休憩、蓄力成长的基础，也是未来深耕专业、践行责任的底气。结合假期特点与专业特色，我们向您提出几点诚挚建议，期待与您携手，让孩子们度过一个安全、健康、快乐、有意义的假期。

一是关注心理调适，释放学期压力。一学期以来，孩子们面临着专业理论学习、食品检测实验、课程考核等多重任务，难免积累一定的压力与疲惫。放假后，请勿过度催促孩子规划未来、补习功课，给予他们充足的放松空间，允许他们合理安排休憩、娱乐时间，缓解学期积累的身心压力。多与孩子平等沟通，倾听他们的学期收获与困惑，尊重他们的想法，多给予鼓励与肯定，引导他们正确看待学习中的得失，避免因成绩、表现等问题产生焦虑、自卑等负面情绪，守护孩子积极乐观的心理状态。

二是规范生活习惯，筑牢健康根基。假期里，孩子们容易出现作息紊乱、饮食不规律、沉迷电子产品等问题，既影响身体健康，也会消耗身心活力。请您引导孩子制定合理的假期作息计划，早睡早起，避免熬夜刷手机、玩游戏，保证充足睡眠；结合食品检测相关专业的知识，引导孩子践行健康饮食理念，合理搭配膳食，少吃高油、高糖、高盐零食和不洁外卖，养成规律进餐、科学饮食的习惯，主动规避饮食安全风险，让自身成为健康饮食的“践行者”与“守护者”；同时，鼓励孩子多参与体育锻炼，走进户外、适度运动，增强体质，避免久坐不动，缓解电子产品带来的视觉与身体负担，筑牢身心健康的基础防线。

三是践行专业初心，涵养责任意识。假期也是孩子们践行专业理念、提升实践能力的好时机。请您引导孩子结合食品质量与安全专业特色，主动关注家庭饮食安全，协助家人排查厨房食品安全隐患、辨别食品保质期、合理储存食材，将专业知识运用到生活实践中，在实践中深化对专业的认知与热爱。同时，引导孩子承担力所能及的家务劳动，培养自律意识与责任担当，让假期不仅是休憩的时光，更是成长的时光。

四是加强陪伴守护，筑牢情感防线。良好的亲子陪伴是守护孩子心理健康的关键。假期里，请您放下忙碌，多抽出时间陪伴孩子，无论是一起用餐、谈心交流，还是共同参与户外活动、家务劳动，都能让孩子感受到家庭的温暖与关爱。关注孩子的情绪变化，若发现孩子出现沉默寡言、情绪低落、易怒烦躁等异常情况，及时耐心疏导，必要时与学院联系，我们将第一时间提供针对性的心理帮扶与指导，共同守护孩子的心理健康。

家校同心，守护同行。孩子的身心健康成长，是我们共同的心愿与责任。假期里，我系将持续关注每一位学生的身心状态，做好心理健康咨询与帮扶工作，随时为您和孩子提供支持与服务。期待与您继续携手，用爱心、耐心与责任心，陪伴孩子们度过一个身心健康、充实有意义的假期，让他们在休憩中蓄力，在陪伴中成长，以最佳的身心状态，迎接未来的每一段旅程。

祝您阖家幸福、万事顺意，愿孩子们假期安康、收获成长！

                                                                                                                                           食品检测系

                                                                                                                                           2023年07月03日