致家长的一封信

尊敬的各位家长：

您好！伴随着一学年的忙碌与收获，愉快的假期已然开启，孩子们带着校园的回忆与成长的喜悦，回到了您的身边，开启了一段温馨的家庭时光。首先，食品质量与安全学院全体教职工向您致以最诚挚的感谢，感谢您一学年以来对我院工作的大力支持与配合，也感谢您一直以来对孩子身心健康的用心守护与无私付出。

食品质量与安全专业，是一份守护民生、传递温暖的专业，我院始终坚持“身心健康为先，专业素养为重”的教育理念，既要培养孩子们扎实的专业技能，更要守护他们的身心健康。假期里，孩子们拥有了更多自主安排时间的机会，但同时也面临着心理压力释放、生活习惯规范、身心健康守护等诸多课题。在此，我们向您提出几点建议，期待与您携手，暖心守护每一位孩子，护航他们的假期身心健康之旅。

一是关注心理滋养，缓解学习疲惫。一学年以来，孩子们在专业理论学习、食品检测实验、课程考核等方面付出了大量的努力，难免感到疲惫与压力。放假后，请您给予孩子足够的理解与包容，不要过度强调学习成绩，不要给孩子安排过多的补习任务，让他们能够充分放松身心，缓解学习疲惫。多与孩子进行平等、真诚的沟通，倾听他们的心声，了解他们的烦恼与期待，给予他们情感上的支持与鼓励，引导他们树立正确的自我认知，培养乐观开朗、积极向上的心理品质。

二是规范假期作息，筑牢健康防线。良好的生活习惯是身心健康的基础，假期里，请您引导孩子摒弃校园规律生活被打破后的惰性，制定合理的假期作息计划，早睡早起，避免熬夜、睡懒觉，保证每天充足的睡眠，让身心得到充分的休息；结合食品质量与安全专业的知识，引导孩子践行健康的生活方式，关注饮食安全与营养搭配，合理安排一日三餐，少吃零食、外卖和不健康食品，主动学习家庭食品安全知识，在生活中践行专业理念；鼓励孩子多参与体育锻炼，适度开展户外活动，增强体质，提高免疫力，避免久坐不动和电子产品沉迷，保持良好的身心状态。

三是践行专业责任，丰富假期内涵。请您引导孩子牢记食品质量与安全专业的初心与使命，利用假期时间，主动将专业知识运用到生活实践中，协助家人排查家庭食品安全隐患，向家人普及食品安全知识，做家庭食品安全的“守护者”与“宣传员”；同时，鼓励孩子合理安排学习时间，回顾一学期的专业知识，预习下学期的课程内容，培养自主学习能力，也可以阅读食品质量与安全相关的书籍、文献，拓宽专业视野，为新学期的学习做好准备，让假期既充实又有意义。

四是强化亲子陪伴，凝聚守护合力。亲子陪伴是守护孩子心理健康最有效的方式，假期里，请您放下忙碌，多抽出时间陪伴孩子，参与孩子的假期生活，无论是一起聊天、散步，还是一起做家务、开展户外活动，都能拉近亲子距离，让孩子感受到家庭的温暖与关爱。密切关注孩子的情绪变化，若发现孩子出现情绪低落、沉默寡言、易怒烦躁等异常情况，及时耐心疏导，必要时与学院联系，我们将第一时间提供心理帮扶与指导，共同守护孩子的身心健康。

假期虽短，守护绵长；初心不改，携手同行。食品质量与安全学院将始终牵挂着每一位学生的身心健康，假期里持续做好心理健康咨询、安全提醒等工作，为您和孩子提供全方位的支持与服务。期待与您继续携手，用爱心滋养成长，用责任守护健康，让孩子们度过一个安全、健康、快乐、充实的假期，在休憩中蓄力，在成长中蜕变，为未来深耕食品质量与安全专业、守护全民饮食安全打下坚实的身心基础！

祝您阖家幸福、喜乐安康，愿孩子们假期顺遂、收获满满！

                                                                                                                                          食品质量与安全学院

                                                                                                                                          2025年07月07日