致家长的一封信

尊敬的各位家长：

您好！时光匆匆，一学期的学习生活圆满落幕，愉快的假期如期而至，孩子们带着一学期的收获与成长，回到了温馨的家庭，开启了一段轻松惬意的假期时光。在此，食品质量与安全学院全体师生向您和孩子致以最亲切的问候与最美好的祝福，感谢您一学期以来对我院各项工作的理解、支持与配合，也感谢您始终坚守初心，默默守护孩子的身心健康成长。

作为食品质量与安全专业的学子，孩子们未来将肩负起守护全民饮食安全的重任，而身心健康，是他们实现梦想、践行责任的前提与基础。假期里，孩子们从校园的规律化管理切换到家庭的自主化生活，身心状态容易出现波动，心理压力需要合理宣泄，生活习惯需要持续规范。在此，我们诚挚地希望与您携手，同心同向、协同发力，共筑孩子假期身心健康防护网，让孩子们度过一个安全、健康、快乐、有意义的假期。

一是做好心理疏导，释放负面情绪。一学期的学习与生活中，孩子们可能会遇到挫折与困惑，积累一定的负面情绪，放假后，这些情绪若不能及时宣泄与疏导，可能会影响身心健康。请您多关注孩子的心理状态，主动与孩子沟通交流，不要忽视孩子的负面情绪，不要指责、批评孩子，耐心倾听他们的烦恼与委屈，给予他们充分的理解与包容。引导孩子学会合理宣泄情绪，通过运动、倾诉、兴趣爱好等方式释放心理压力，帮助他们调整心态，摆脱负面情绪的困扰，保持积极乐观的心理状态。

二是养成自律习惯，守护身心健康。假期里，缺乏校园的规律管理，孩子们容易出现作息紊乱、饮食不规律、沉迷电子产品等问题，这些问题不仅影响身体健康，也会影响心理状态和自律意识的培养。请您引导孩子树立自律意识，制定科学合理的假期计划，合理分配学习、休憩、娱乐、运动的时间，严格遵守作息规律，早睡早起，保证充足睡眠；结合食品质量与安全专业特色，引导孩子关注饮食安全与营养，主动学习家庭食品安全知识，合理搭配膳食，拒绝不健康食品，养成规律进餐、科学饮食的习惯；鼓励孩子多参与体育锻炼，走进户外、适度运动，增强体质，远离电子产品沉迷，保持良好的身心状态。

三是立足专业实践，提升综合素养。假期是孩子们将专业知识与生活实践相结合的良好契机，请您引导孩子结合食品质量与安全专业特色，主动参与家庭食品安全实践，协助家人做好食材采购、储存、加工等环节的食品安全防护，辨别过期食品、假冒伪劣食品，向家人普及食品安全知识；同时，鼓励孩子利用假期时间，回顾一学期的专业知识，查漏补缺，预习下学期的课程内容，培养自主学习能力；也可以参与志愿服务、社会实践等活动，拓宽视野，培养责任担当，提升综合素养，让假期成为专业成长与个人提升的“黄金期”。

四是加强家校沟通，形成守护合力。孩子的身心健康成长，离不开家庭与学校的共同努力。假期里，请您密切关注孩子的身心变化，若发现孩子出现心理困惑、情绪异常、身体不适等问题，及时耐心疏导，必要时主动与学院班主任、辅导员联系，我们将第一时间与您沟通，共同分析问题、解决问题，提供针对性的心理帮扶与指导。同时，也请您关注我院发布的假期安全与身心健康相关通知，积极配合学院做好学生假期管理工作，及时反馈孩子的假期状态，形成家校协同守护的强大合力。

守护身心健康，护航成长之路。食品质量与安全学院将始终把学生的身心健康放在首位，假期里持续做好心理健康咨询、安全提醒、专业指导等工作，与您携手并肩，用爱心、耐心与责任心，守护每一位孩子的假期身心健康。愿孩子们在假期里休憩蓄力、收获成长，以饱满的身心、昂扬的姿态，迎接未来的每一份挑战，努力成为一名有理想、有本领、有担当的食品质量与安全守护者！

祝您工作顺利、阖家幸福，愿孩子们假期安康、前程似锦！

                                                                                                                                           食品质量与安全学院

                                                                                                                                           2026年01月26日