心向暖阳，聚力成长 | 食品质量与安全学院新生心理健康系列活动圆满举行

为帮助2026级新生更好地适应大学生活，疏导入学初期的焦虑与迷茫，近日，食品质量与安全学院成功举办了“心向暖阳，聚力成长”新生心理健康主题系列活动。本次活动创新采用“室内主题教育+户外团体解压”相结合的模式，为全体新生带来了一场别开生面的心灵成长之旅。

室内课堂：知识科普与心灵对话

上午，活动在E102教室拉开帷幕。辅导员首先通过生动的PPT课件，为新生们带来了一场深入浅出的心理健康知识科普宣讲。内容紧扣大学生活实际，从学业压力、人际关系到未来规划，引导同学们正确认识情绪波动，并学习了深呼吸放松、情绪记录等实用的自我调节技巧。

宣讲中，学院还重点公布了“宿舍—班级—辅导员—学校心理中心”四级心理危机预防与干预机制，为同学们的心理健康构筑起一道坚实的防护网，让大家清晰地了解身边的求助渠道，传递了“主动求助是强者的行为”这一积极理念。

随后的互动环节将气氛推向高潮。在“优点闪光时刻”活动中，同学们分组围坐，真诚地发掘并赞美同伴身上的闪光点，许多同学在同伴的肯定中露出了惊喜与自信的笑容。而在“匿名情绪树洞”环节，大家纷纷写下近期的烦恼与困惑，通过这种安全的方式释放压力，实现了心灵的对话与慰藉。

户外拓展：活力释放与团队凝聚

下午，同学们转战校园操场，在秋日暖阳下开启了户外团体解压活动。伴随着欢快的音乐，一场考验反应与协作的“听数抱团”游戏火热展开。

“5个人！”随着主持人一声令下，同学们迅速反应，笑着、跑着寻找伙伴，紧紧抱成一团。操场上充满了青春的活力与欢声笑语，上午课堂上的些许拘谨被一扫而空。游戏不仅让大家在奔跑中释放了压力，更在一次次组队中打破了彼此的隔阂，增强了班级的凝聚力与归属感。

本次“心向暖阳，聚力成长”系列活动，通过理论与实践、静与动的有机结合，不仅普及了心理健康知识，更提供了一个情感交流与压力释放的平台。活动有效帮助新生们缓解了入学适应期的焦虑，引导他们以更加阳光、积极的心态拥抱大学生活，为未来的成长之路注入了“心”能量。